user 8 храни, които доставят витамин D по-добре от слънцето
8 храни, които доставят витамин D по-добре от слънцетоСьомгаХеринга, сардини, скумрия и херинга.Масло от черен дроб на трескаКонсервиран тонСкаридиСтридиЯйчни жълтъциГъби, отглеждани на открито
Защо трябва да увеличите консумацията на пресни зеленчуци
Защо трябва да увеличите консумацията на пресни зеленчуци Зеленчуците са богати на витамини и минерали, които ни помагат да поддържаме здравето си. Те съдържат витамин С, каротин, калий, магнезий и…
Защо е по-добре да ядем плодове сутрин?
Защо е по-добре да ядете плодове сутрин? Плодовата фибри, консумирани сутрин, ще ви дадат усещане за лекота през целия ден и ще наситят тялото ви с пребиотици и ензими. Ако…